• اسفناج به دلیل فیبر بالایی که دارد که هضم غذا و در نتیجه رفع یبوست بسیار آسان می کند.

  • اغلب والدین در زمانی که نوزادشان دچار یبوست می شوند از درمان آن اطلاع ندارند، بهتر است بدانید که یکی از روش های درمان یبوست مصرف آب بیشتر نوزاد است.

  • یبوست پیچیده است. بسیاری از عوامل از جمله رژیم غذایی، سبک زندگی، استرس و شرایط زمینه ای سلامتی می توانند در ایجاد آن موثر باشند. افرادی که دارای بیماری های گوارشی یا سایر بیماری ها هستند ممکن است متوجه شوند که خوردن برخی غذاها باعث یبوست می شود و یا آن را بدتر می کند.

  • این میوه به‌ دلیل ترکیبات آنتی‌اکسیدانی می‌تواند نقش محافظ در برابر بیماری‌های قلبی‌عروقی داشته ‌باشد.

  • بسیاری از مردم چای‌های گیاهی را به دلیل خواص تسکین‌دهنده و آرامش‌بخش دوست دارند. برخی از چای‌ها ممکن است به رفع یبوست کمک کنند.

  • اختلال در عملکرد روده‌ها در بسیاری افراد ناشی از مصرف کم مایعات است که انتخاب نوشیدنی‌های طبیعی روش مناسبی برای تامین نیاز بدن به آب خواهد بود.

  • کارشناس گروه فارماکولوژی و طب کاربردی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی درخصوص خواص دارویی گیاه فلوس اظهار کرد: این گیاه از نظر طب قدیم ایران کمی گرم و تر و یکی از بهترین داروها برای رفع یبوست می باشد همچنین برای رفع درد مفاصل و نقرس از فلوس به صورت موضعی می توان استفاده کرد.

  • صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که بیشتر افراد آن را جدی نمیگیرند یکی از خواص خوردن صبحانه رهایی از شر یبوست است .

  • زن یونانی که سالها از یبوست رنج می برد یک راه جالب برای درمانش کشف کرد که موجب میلیونر شدن خانواده اش و کمک به میلیون ها نفر که بیماری یبوست دارند شده است.

  • خیلی از افراد به علت تحرک کم و تغذیه نادرست دچار یبوست های شدیدی می شوند که عدم درمان آن باعث بروز عارضه های دیگری در بدن می شود.