توصیه‌های مهم به زنان باردار در شرایط جنگی

لیلا عرب‌نژاد، رئیس اداره مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، با اشاره به ضرورت حفظ آرامش مادران باردار در شرایط بحرانی گفت: استرس زیاد می‌تواند روی سلامت مادر و جنین تاثیر بگذارد.

توصیه‌های مهم به زنان باردار در شرایط جنگی
پیشنهاد ویژه

به گزارش منیبان به نقل از ایلنا، وی افزود: در شرایط پر استرس لازم است تا مادران نفس عمیق کشیده و با چشمان بسته به صدای نفس‌هایشان گوش دهند.

وی همچنین دوری از فضای مجازی و اخبار استرس‌زا را در مادران باردار با اهمیت خواند و گفت: در صورت تمایل فقط روزی ۱ یا ۲ بار از اخبار را از منابع رسمی پیگیری کرده و فضای مجازی را محدود کرده، مخصوصا گروه‌های شایعه ساز را ترک کنید.

وی خطاب به مادران باردار گفت: برای حفظ آرامش، گفت و گو با افراد آرام و حامی را در برنامه روزانه خود داشته باشید و در کنار خانواده و یا دوستانی که به شما حس امنیتی آرامش می‌دهند باشید و از افراد مضطرب فاصله بگیرید.

رئیس اداره مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان خاطرنشان کرد: به کارهای روزمره و سبک در منزل ادامه دهید، وعده غذایی سالم و کمی ورزش نرم در خانه توصیه می‌شود و از موسیقی و صدای آرامش بخش استفاده کنید. همچنین شنیدن آیات قرآن، صدای طبیعت یا موسیقی ملایم به کاهش استرس بسیار کمک می‌کند.

وی ادامه داد: تماس با پزشک یا ماما را حفظ کرده و اگر درد یا نگرانی دارید حتما با پزشک یا ماما تماس بگیرید.

عرب نژاد گفت: آماده‌سازی کیف اورژانس بارداری شامل مدارک، دفترچه مراقبت‌های بارداری، لباس، دارو و خوراکی ساده را کنار بگذارید تا در صورت نیاز سریع آماده باشید.


ت ت
کدخبر: 279778 تاریخ انتشار
این اخبار را دوست دارید
در رسانه های دیگر بخوانید
زن باردار شرایط جنگی
ارسال نظر

موضوعات داغ
پربیننده‌ترین
  • ۶ ساعت
  • ۱۲ ساعت
  • ۲۴ ساعت
هم اکنون دیگران می خوانند
پرسه در رسانه ها
اتاق خبر
عناوین برگزیده